Si eres de esas mamás o papás preocupados por la alimentación de tus hijos y además, a los que les gusta organizar bien todas las meriendas de la semana, te ofrecemos una amplia selección de ideas de tentempiés para que los niños lleven a la escuela. 
¿Cómo elegir la merienda que llevan los niños al Colegio?
La merienda que los niños llevan al colegio para tomar durante la hora del recreo o al término de las clases debe ser saludable y equilibrada. Para que los niños no se cansen de comer siempre lo mismo podemos alternar entre dulce y salado, Para ello, en Guiainfantil hemos seleccionado una seri de receta recetas en las que incluimos bocadillos, sándwiches y dulces caseros que harán las delicias de tus hijos. 
En Guiainfantil hemos seleccionado unas recetas para merendar en el colegio, La alimentación de tus hijos es lo más importante, de ahí que debas cuidar su dieta para que no abusen de los dulces y lleven una alimentación sana y equilibrada. 
Sandwich integral de pavo, Receta de un sándwich muy sano y ligero para el almuerzo. Este sándwich integral de pavo y queso a las finas hierbas es perfecto para que los niños tengan una dieta equilibrada y completa. 
Barritas de cereales con albaricoque, Para una merienda completa y muy energética, prepara con tus hijos esta receta de barritas de cereales con albaricoque, sanas y naturales. Receta de barritas energéticas para niños de cereales y fruta. 
Barritas de cereales con manzana, Las barritas de cereales son un alimento muy energético, beneficioso para las embarazadas y los niños activos porque les aporta muchos nutrientes en el almuerzo o la merienda. 
Bocadillo de tortilla francesa, Receta de bocadillo de tortilla. Para que los niños tengan siempre una alimentación completa y equilibrada tienes este bocadillo de tortilla francesa, ideal para los días que tu hijo se vaya de excursión. Te contamos cómo preparar este bocadillo de tortilla francesa solo con huevos y pan. 
Bocadillo de atún, Este bocadillo de atún aporta vitaminas y proteínas a tu hijo. Una receta de bocadillo bajo en grasas que puedes prepararle para el almuerzo en el colegio. 
Bizcocho de plátano, Bizcocho de plátano. Una receta fácil, rápida y muy saludable para el desayuno o la merienda de los niños. El plátano es una rica que aporta vitaminas, sales minerales y potasio a los niños. 
Donuts caseros glaseados, Receta de donuts hechos en casa para niños. Un clásico entre los niños, los donuts son uno de los dulces que más les gustan para la merienda, sobre todo si son caseros. Guiainfantil.com nos enseña a elaborar esta receta sencilla y fácil de para el desayuno o postre de los niños. 
Cronut, Receta de cronut, una mezcla de croissant y donut, que se está poniendo muy de moda en el mundo culinario. Guiainfantil nos ofrece una receta paso a paso de cómo hacer un cronut para los niños. 
Huesitos de chocolate, Receta de galleta con chocolate para niños. Guiainfantil.com te enseña cómo hacer unos ‘Huesitos’ caseros para los niños. Los ‘Huesitos’, para quiénes no los conocen, son unas barras de galletas, tipo ‘barquillo’ o ‘waffle’, rellenas de crema de chocolate y bañadas en chocolate negro. 
Galletas de margarina, Receta de Galletas caseras y saludables para sorprender a los niños. Aprende a elaborar con tus hijos vuestras propias galletas caseras con margarina para servir a la hora del desayuno o merienda de los niños. Guiainfantil te enseña a elaborar esta receta paso a paso. 
Barritas de cereales con frutos secos, Para un almuerzo o merienda lleno de energía, prueba estas sencillas barritas de cereales con frutos secos y coco, ¡ te encantarán! Receta paso a paso de cómo hacer unas barritas de cereales con coco. 
Galletas de oreo caseras, Las galletas oreo son muy populares entre los niños, una receta de galletas de chocolate con crema ideales para acompañar de un vaso de leche en la merienda 
Sandwich de hummus con queso, Receta de sándwich de hummus y queso para la merienda o para la cena de los niños. Cómo hacer un sándwich sano y equilibrado para la merienda de los niños. 
Bocadillo de tortilla y espinacas, Receta de bocadillo de tortilla, tomate cherry y espinacas para la merienda de los niños. Una receta sencilla y rápida para una merienda equilibrada para los niños. Puedes leer más artículos similares a Meriendas para que los niños lleven al colegio, en la categoría de Sandwiches – bocadillos en Guiainfantil.com.
¿Cómo preparar un hijo para la merienda?
Si tienes un hijo que está en la escuela y necesitas prepararle la merienda, una forma de cuidar que lleve una dieta balanceada es incluyendo rollitos de jamón. Enróllalo y mételo en la plancha hasta que el queso se derrita. Si no tienes una, hazlo en una sartén. ¡Quedará delicioso! Por su sabor es una de las bebidas más apetecibles.
¿Qué es el período de meriendas en la Escuela?
¿Cuán frecuente debe de merendar mi niño? – El período de meriendas en la escuela ayuda a mantener a los niños alertos y enfocados En términos generales, se recomienda que los niños y adolescentes coman cada 3-4 horas. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda que:
- Los niños pequeños consuman tres comidas y por lo menos dos meriendas al día.
- Los niños más grandes consuman tres comidas y por lo menos una merienda al día. Si son muy físicamente activos o si están pasando por una etapa de crecimiento rápido, pueden necesitar dos meriendas diarias.
Además, la Academia recomienda ofrecer las meriendas a un par de horas luego de una comida principal, y de 1-2 horas antes de la próxima comida. De esta manera, es menos probable que rechacen las comidas principales al estar muy “llenos” debido a las meriendas.
¿Cuándo debemos ofrecer meriendas?
¿Cuán frecuente debe de merendar mi niño? – El período de meriendas en la escuela ayuda a mantener a los niños alertos y enfocados En términos generales, se recomienda que los niños y adolescentes coman cada 3-4 horas. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda que:
- Los niños pequeños consuman tres comidas y por lo menos dos meriendas al día.
- Los niños más grandes consuman tres comidas y por lo menos una merienda al día. Si son muy físicamente activos o si están pasando por una etapa de crecimiento rápido, pueden necesitar dos meriendas diarias.
Además, la Academia recomienda ofrecer las meriendas a un par de horas luego de una comida principal, y de 1-2 horas antes de la próxima comida. De esta manera, es menos probable que rechacen las comidas principales al estar muy “llenos” debido a las meriendas.